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蜂蜜的十种正确食用方法

蜂蜜大家都知道是个好东西,咳嗽的时候喝一些蜂蜜水可以润肺止咳,而且在蜂蜜水放在饮料里也非常的美味。那么蜂蜜水的作用与功效都有哪些?小编给大家盘点了十种蜂蜜的正确食用方法。 蜂蜜水的…

蜂蜜大家都知道是个好东西,咳嗽的时候喝一些蜂蜜水可以润肺止咳,而且在蜂蜜水放在饮料里也非常的美味。那么蜂蜜水的作用与功效都有哪些?小编给大家盘点了十种蜂蜜的正确食用方法。

蜂蜜的十种正确食用方法 图1

蜂蜜水的作用与功效

1、改善睡眠质量

经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的脑部神经,能够提高我们的睡眠质量,而且还有比较好的止痛功效。蜂蜜中还有比较丰富的葡萄糖,葡萄糖可以很好的调节我们的神经系统,有帮助睡眠的效果。科学研究表明,每天喝一杯蜂蜜水,晚上睡觉睡眠质量会得到很大的提高,在夜间也可以减少打呼噜的情况。

2、保护心脑血管

蜂蜜可以很好的扩张人体的冠状动脉,还有比较好的营养心脏的作用,可以改善心肌上的功能。经常喝一些蜂蜜水,对血压也有比较好的调节作用,血压高或者是血压低的朋友,平时都可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水的效果是比较好的,经常喝一些蜂蜜水,可以很好的保护我们的心脑血管。

3、消除疲劳

蜂蜜中含有比较丰富的果糖和葡萄糖,这两种成分都是可以被人体快速地吸收和利用的。人们在感到非常疲劳的时候,可以喝一杯蜂蜜水,身体的能量就会得到快速的补充。坚持一段时间之后就可以消除疲劳,还可以增强身体的免疫能力,效果是比较好的。

4、保护肝脏

科学研究表明,蜂蜜对肝脏有比较好的保护效果,它可以促进肝脏的代谢活动,并且能为肝脏提供能量,有效的刺激身体肝组织再生。起到比较好的修复肝脏的作用,对肝脏有比较好的保护作用,可以每天喝一杯蜂蜜水,用温水冲服,这样的话,效果是事半功倍的。

十种蜂蜜的正确食用方法

1、蜂蜜泡水

蜂蜜泡水,水温不能超过60度

蜂蜜泡水喝是最常见的食用方法了,可就在这个泡制的方法上,很多人会犯错!有人直接用烧开的开水冲泡蜂蜜,这真是白瞎好东西了!欢迎加入超级吃货群(加微信tianshizhiwen1993 申请)。因为,蜂蜜除了糖之外最“有用”的东西就是活性酶了,这也是业界评定蜂蜜质量的一个重要标准!换句话说,蜂蜜中没有活性酶,那么它就和普通的甜水无区别了。

而这个活性酶受水温的影响很大,有实验发现:当水温超过60度时,蜂蜜中的活性酶酶值开始出现明显的下降,用开水冲,活性酶的酶值直接将为0!
蜂蜜的十种正确食用方法 图2

2、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

用法:饮酒前先吃几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

蜂蜜的十种正确食用方法 图3

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

4、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

5、安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用,苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的膨胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

用法:用10%——15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。欢迎加入超级吃货群(加微信tianshizhiwen1993 申请)。用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉均匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、促进代谢

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加,心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

9、改善鼻炎咽炎

用于治鼻炎咽炎等的话早起空腹或晚上睡觉前食用,小孩子用量减半 。含一块在嘴里慢慢吸蜜,跟吃糖一样,吸完蜜,嚼一会儿蜂巢,以嚼食两分钟为宜,吐渣,渣是蜂蜡,吞下去不易消化。如果吃了少量下去,也无害。

10、止咳

小孩子止咳:蜜:醋=1:1,可适当加些冷开水,减少酸度。

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作者: panhong

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